【痛みの専門院 整体しゅり】 寒い日の震えには簡単なストレッチを！

今日は、気温が低いときの運動（関節の動き）についてお伝えします。

最近寒い日と暖かい日が交互にきていますね、

寒さは関節やその周りの筋肉を痛めます、寒さにより体を震えさせ体温を維持するため、体が震えることがありますよね、（熱産生という）
あの時に体は「こわばっている筋肉を無理に動かしている・・・という良くない状態です」ですので、

寒い日には、簡単な、準備運動やストレッチをしてから、お出かけしてください。